Wie kann man gesund reisen?
IMPFUNGEN
Wenn Sie in ein Land mit Tropenkrankheiten reisen wollen, sollten Sie sich mindestens vier bis sechs Wochen vor der Abreise über die erforderlichen Impfungen informieren, da einige in mehreren Dosen in bestimmten Abständen verabreicht werden müssen.
REISEAPOTHEKE
Der Inhalt Ihrer Reiseapotheke richtet sich natürlich nach dem Reiseziel, der Dauer des Aufenthalts und dem Gesundheitszustand Ihrer Mitreisenden.
Falls Sie derzeit Medikamente einnehmen, sollten Sie das Rezept mitnehmen, denn je nach Art des Arzneimittels kann dieses vom Zoll verlangt werden. Denken Sie auch an die Zeitverschiebung, wenn Sie Medikamente zu einer bestimmten Uhrzeit einnehmen müssen (z. B. die Antibabypille).
Für die Grundversorgung sollten Sie ein Desinfektionsmittel, Verbandsmaterial, eine kleine Schere und eine Pinzette mitnehmen. Ausserdem dürfen Mückenschutzmittel und Sonnencreme bei einer Sommerreise nicht fehlen. Packen Sie eventuell auch ein Medikament gegen Reisekrankheit ein. Falls Sie eine Fernreise antreten, sollten Sie Medikamente gegen Durchfall, Übelkeit und Erbrechen nicht vergessen.
EIN PAAR RATSCHLÄGE
Waschen Sie sich regelmässig die Hände. Falls Sie Zweifel an der Trinkbarkeit von Leitungswasser haben, verzichten Sie darauf und kaufen Sie Wasser in Flaschen. Im Hinblick auf sexuell übertragbare Krankheiten ist ein Kondom unerlässlich, um dem Infektionsrisiko bei vaginaler, analer oder oraler Penetration vorzubeugen.
Illustration: Freepik
Quelle: planetesante.ch
